飲食替代 · 7 分鐘閱讀

不吃海鮮的年菜怎麼配?替代主角與菜單結構

不吃魚蝦蟹時,用禽肉、豆製品、蛋料理與蔬菜建立完整年菜。

海鮮不是必要條件,補足蛋白質、口感與層次即可。

先把限制寫成條件

開始找商品前,先固定人數、預算、飲食限制、取得方式與可用設備。資料沒有標示就列為待確認,不把未知自動當成符合。

  • 確認避開範圍
  • 列可接受主菜
  • 檢查湯底醬汁

照順序完成規劃

先淘汰不符合硬條件的選項,再比較價格、品牌與優惠。把每一步留在同一張清單,除夕當天才不會重新猜一次。

  • 選禽肉或豆製品
  • 加入蛋菇料理
  • 用不同口感分層

最後排除常見錯誤

再次核對商品標示、訂單資訊、設備與收貨安排。成分、保存、加熱、取消或配送規則,均以業者最新公告和商品說明為準。

  • 只刪海鮮不補結構
  • 漏看蝦米魚露
  • 全桌同一肉類

做出決定後立刻記錄

留下方案名稱、實付金額、負責人、時間、設備與備案。這些欄位比收藏更多購物頁更能降低當天的工作量。

常見問題

沒有魚算年菜嗎?

當然可以。

怎麼確認無海鮮?

查看成分並向業者確認。

編輯說明

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